Manfaat Puasa Untuk Kesehatan- Bulan Ramadhan setiap tahunya dihadapi dengan bahagian oleh seluruh umat muslim di duni, tidak terkecuali di Indonesia. Bulan Ramadhan adalah waktu yang tepat unutk melakukan kegiatan ibadah karena banyak keistimewaan di bulan ini, yang telah dijanjikan oleh Allah SWT.
Tapi disisi lain sebenarnya bulan pusa juga memilik keistimewaan yang sebenrnya jika dijalani dengan baik malah tidak hanya akan bermanfaat pada ibadah kita namun dapat memberikan manfaat kesehatan baik secara jasmani maupn rohani.
Hal tersebut terjadi karena dalam puasa, Allah SWT memerintahkan setiap umat islam selain menjaga hawa nafsu berupa lapar, dahaga, dan kebutuhan biologis lainya yang telah diketahui memang merupakan tradisi kesehatan yang baik untuk kesehatan fisik sejak dahulu.
Allah SWT juga memrintahkan kita untuk menjaga hati dan oikiran kita dari sifat-sifat yang kurang baik seperti iri, dengki, suudzon.
Untuk lebih jelas berikut ini manfaat Puasa unuk Kesehatan
1. Baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah
Penyakit jantung merupakan penyakit yang ditakuti kebanyakan orang. Penyakit ini telah membunuh banyak orang karena adanya gaya hidup yang tak sehat. Untungnya dengan berpuasa, kita akan membantu meningkatkan kesehatan jantung sehingga terbebas dari resiko serangan jantung. Ketika berpuasa tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang berdasarkan penelitian akan sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
2. Mencegah penyakit kronis
Puasa menahan lapar dan haus serta menahan amarah. Keadaan ini akan membuat psikologi seseorang semakin tenang sehingga dapat menurunkan kdaar adrenalin dalam tubuh. Turunnya adrenalin akan mencegah pembentukan kolesterol dan kontraksi empedu yang lebih baik sehingga dapat mencegah timbulnya penyakit kronis seperti jantung koroner dan stroke.
3. Mampu berpikir tajam dan lebh kreatif
Puasa membuat pikiran menjadi lebih tenang dan juga melambat, uniknya menurut penelitian ternyata pikiran yang melambat ini membuatnya justru bekerja lebih tajam. Selain itu ditinjau dari segi insting, masalah rasa lapar adalah masalah kelanjutan hidup sehingga wajar jika rasa lapar memaksa kita untuk berpikiran lebih tajam dan kreatif.
4. Mencegah obesitas
Puasa akan mampu mencegah obesitas karena saluran pencernaan dan usus akan lebih bersih dari endapan sisa makanan. Jika pencernaan bersih maka sisa endapan yang menumpuk di perut tidak ada sehingga membuat badan lebih sehat dan tidak memiliki berat badan berlebih.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Dibalik kewajiban menahan haus dan lapar serta nafsu mulai dari setelah waktu sahur sampai waktu maghrib, puasa juga menyimpan banyak maslahat bagi manusia. Manfaat puasa selain meningkatkan aspek rohani, juga meningkatkan daya tahan tubuh serta meremajakan tubuh dari sel-sel yang telah mati.
6. Menyehatkan ginjal
Ginjal berfungsi sebagai saringan zat berbahaya dari apapun yang kita makan dan minum. Fungsi ginjal akan maksimal bila kekuatan osmosis urin mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dengan kurangnya asupan air saat puasa, target ini dapat tercapai sehingga baik untuk kesehatan ginjal.
7. Mencegah diabetes
Diabetes disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol dalam tubuh. Dengan berpuasa konsumsi gula dan makanan berlemak akan lebih terkontrol sehingga dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya.
8. Menyembuhkan nyeri sendi
Sel penetral alami dalam tubuh akan meningkat saat puasa. Dengan ini lambat laun penyakit encok dan nyeri sendi akan menuju kesembuhan. Sebuah penelitian menemukan adanya korelasi antara meningkatnya kemampuan sel penetral (pembasmi bakteri) dengan membaiknya radang sendi penyebab encok.
Delapan Manfaat puasa untuk kesehatan Jasmani dan Rohani tersebut memang masih sedikit sekali sebab didalam ibadah puasa masih banyak manfaat laninya yang tidak dapat dijabarkan satu-persatu.
Semoga manfaat puasa unutk kesehatan ini dapat memberikan motivasi kepad teman-teman yang sedang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan 143 H ini.
No comments:
Post a Comment